La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. Elle s’adapte à tous les âges ; de l’enfant à l’adulte en passant par l’adolescent, jusqu’au sénior.

C’est une thérapie douce qui permet d'améliorer sa qualité de vie, maintenir un équilibre psychique en activant et renforçant  les capacités et les valeurs nécessaires à notre réalisation personnelle. Elle permet également de lutter efficacement contre le stress et l'anxiété.

Une séance de sophrologie se pratique assis ou debout, c’est un ensemble de méditations corporelles incluant relaxation, respiration et projection mentale. 

Lors de notre rendez-vous, après un temps d'échange précieux autour de vos besoins, nous définissons ensemble un objectif. J'élabore ensuite un programme personnalisé pour l’atteinte de cet objectif. Chaque séance aura une intention précise correspondant à votre besoin. Nous travaillons face à face dans l'alliance sophrologique.

Comédienne de formation, j'ai entamé une formation en art thérapie avant de passer plusieurs années dans le monde de l'entreprise. J'ai ensuite décidé de me consacrer entièrement à l'accompagnement thérapeutique en me formant au métier de sophrologue. J'ai à cœur de vous aider à cultiver le positif en vous afin de retrouver sérénité, confiance et joie de vivre.

- Charge mentale

- Parentalité

- Maternité et accouchement

- Stress

- Émotions

- Hypersensibilité

- Concentration

- Examens

- Sommeil

- Addictions

• ​N° SIRET : 895 040 491 00014

• Formée à l'ESSA (École Supérieure de Sophrologie Appliquée) à Vincennes.